Unsere Kurse
Wintersemester
- Fortgeschrittene
- Montag
- Hallentraining
- Freitag
Fortgeschrittenenkurs Montag
Wer bereits einen Anfängerkurs besucht hat oder anderweitige Rudererfahrung mitbringt, ist herzlich zum Fortgeschrittenen-Rudern eingeladen. Hier wird weiter an Technik und Ausdauer sowie Teamwork gearbeitet. Bei schlechtem Wetter gibt es ein Alternativprogramm mit Zirkeltraining und Ergometerrudern.
- Termin: Mo 14:00 - 16:00
- Zeitraum: 19.10. - 14.12. (10 Termine)
Hallentraining
Ergänzend zum Rudern auf dem Wasser bieten wir im Wintersemester ein Hallentraining an, um über den Winter fit zu bleiben und dich auf die kommende Saison vorzubereiten. Jeder Termin besteht aus zwei Blöcken: zuerst ein Indoor-Cycling-Programm mit Fokus auf Cardio und Beinmuskulatur, danach ein Zirkeltraining für alle großen Muskelgruppen, die dich im Ruderboot unterstützen.
- Termin: Fr 19:30 - 21:30 (Entspannungshalle)
- Zeitraum: 23.10. - 12.02.